Santé, vaccinations, altitude
Pas de vaccination obligatoire. Sauf si vous allez en Amazonie, dans ce cas vous devez être vacciné contre la fièvre jaune. Il est toujours préférable d'être à jour des vaccinations de base. En particuliers la vaccination contre les hépatites est recommandée.
L'altitude provoque souvent des problèmes de ballonnement, si vous êtes sensible à ce type de désagrément prévoyez quelque chose contre les gaz. Evidemment emmenez aussi un médicament contre les diarrhées toujours possibles.
En cas de besoin les pharmacies sont bien fournies et ne demandent pas d'ordonnance. Bien sûr emmenez les médicaments pour vos traitements en cours.
PROBLEMES LIES A L'ALTITUDE
Rares sont les personnes qui ne supportent pas l'altitude. Toutefois il faut une période d'acclimatation et votre rendement physique ne sera pas le même qu'au niveau de la mer. Le meilleur moyen de se prémunir contre les effets négatifs de l'altitude est de monter progressivement par paliers successifs. Une étape à Arequipa (2300 m) est un bon palier avant de monter plus haut.
Prévoyez d'avoir du sucre ou du glucose, ou de la coramine glucose, en cas de malaise; et de l'aspirine pour les éventuels maux de tête. Et n'oubliez pas de boire abondamment car on se déshydrate très vite.
Qui dit altitude dit soleil. N'oubliez pas votre crème solaire avec un fort indice de protection. Du beurre de cacao peut se révéler très utile pour éviter le dessèchement des lèvres (on en trouve sur place)
Commentaires